Sedembolestný ruženec – modlitba, postup a kedy sa ho modliť

date_range 19 Máj 2026

Sedembolestný ruženec je modlitba, ktorá sprevádza Pannu Máriu siedmimi bolesťami jej života. Na Slovensku má zvláštne miesto – Sedembolestná Panna Mária je patrónkou Slovenska – pre nás Slovákov je to teda v istom zmysle „národná“ modlitba a jej sviatok (15. september) je štátnym sviatkom. Tento článok obsahuje jej kompletný text, postup modlitby aj vysvetlenie jednotlivých bolestí.[1]

Čím sa líši od klasického ruženca

Ruženec k Sedembolestnej Panne Márii má odlišnú štruktúru než bežný svätý ruženec. Kým klasický ruženec má 5 desiatkov po 10 zrnkách, sedembolestný ruženec má 7 desiatkov po 7 zrnkách – každý desiatok zodpovedá jednej z bolestí Panny Márie.

Hlavné rozdiely:

  • 7 desiatkov namiesto 5

  • 7 Zdravasov v každom desiatku namiesto 10

  • Pred každým desiatkom sa rozjíma o jednej z bolestí Panny Márie

  • Na záver sa pridávajú 3 Zdravasy na počesť sĺz Panny Márie

Na modlitbu môžete použiť špeciálny sedembolestný ruženec (so 7×7 zrnkami) alebo sa modliť na bežnom ruženci – len počítate inak. Ak ešte ruženec nemáte, pozrite si našu ponuku.

Sedem bolestí Panny Márie

  1. Simeonovo proroctvo[2] – Simeon predpovedá Márii, že jej dušu prenikne meč (Lk 2,34–35)

  2. Útek do Egypta – Svätá rodina uteká pred Herodesom (Mt 2,13–15)

  3. Strata dvanásťročného Ježiša v chráme – Mária tri dni hľadá Ježiša (Lk 2,41–50)

  4. Stretnutie s Ježišom na krížovej ceste – Mária vidí Ježiša niesť kríž

  5. Ukrižovanie a smrť Ježiša – Mária stojí pod krížom (Jn 19,25–27)

  6. Snímanie z kríža – Márii kladú mŕtve telo Ježiša do náručia

  7. Uloženie Ježiša do hrobu – posledná rozlúčka pred zapečatením hrobu

Postup modlitby

Úvod: Prežehnanie a úkon kajúcnosti.

Pri každom desiatku:

Na veľkom zrnku povedzte: „Bolestná Matka, pros za nás, ktorí sa k tebe utiekame" a rozjímajte o príslušnej bolesti.

Na každom z 7 malých zrniek sa pomodlite Zdravas, Mária. Po siedmom Zdravase pridajte:

Svätá Matka, živo vtlač do môjho srdca rany ukrižovaného Pána.

Toto zopakujte pre všetkých 7 bolestí.

Záver: 3× Zdravas, Mária na počesť sĺz Panny Márie a záverečná modlitba:

Pros za nás, Sedembolestná Panna Mária, aby sme sa stali hodní prisľúbení Kristových.

Kedy sa modliť sedembolestný ruženec

Sedembolestný ruženec sa tradične modlí:

  • V piatky – deň Ježišovho utrpenia

  • 15. septembra – sviatok Sedembolestnej Panny Márie, patrónky Slovenska

  • V pôstnom období – od Popolcovej stredy po Veľkú noc

  • V septembri – celý mesiac je zasvätený Sedembolestnej

Ak sa chcete hlbšie ponoriť do rozjímania o živote Panny Márie, prečítajte si aj o tajomstvách ruženca, kde nájdete bolestný ruženec s jeho vlastnými tajomstvami. A ak sa s ružencom ešte len začínate, náš návod na modlitbu ruženca vám pomôže zorientovať sa.

Často kladené otázky

Potrebujem špeciálny ruženec na sedembolestnú modlitbu?

Nie je to nevyhnutné. Špeciálny sedembolestný ruženec má 7 desiatkov po 7 zrnkách, čo je pohodlnejšie. Modliť sa ale môžete aj na bežnom päťdesiatkovom ruženci – jednoducho počítate 7 zrniek namiesto 10 a pridáte dva desiatky navyše.

Ako dlho trvá modlitba sedembolestného ruženca?

Približne 15 – 20 minút pri pokojnom tempe. Sedembolestný ruženec má 7 desiatkov po 7 Zdravasov (49 celkovo), klasický ruženec 5 desiatkov po 10 (50 v desiatkoch). V praxi trvajú podobne dlho.

Kedy sa modlí ruženec k Sedembolestnej na Slovensku?

Najsilnejšia tradícia je spojená so sviatkom 15. septembra a s celým mesiacom september. V Šaštíne – národnej svätyni Sedembolestnej – sa koná každoročná púť. Piatkové modlitby sedembolestného ruženca sú bežné v mnohých farnostiach po celý rok.